中国人将就坐月子，在老一辈人的心目中，鸡蛋是最营养的食物。新妈妈生产后，尽早进补，多吃鸡蛋，对孩子也是好，但事实真的是这样吗？
一、刚生产完消化功能还没有完全恢复
●刚生产完，消化功能还没有完全恢复
但作为新时代的妈妈，如何科学饮食，吃得健康是必修课。产妇刚生完宝宝身体各方面还没恢复，吃太多鸡蛋很容易造成消化不良，不仅影响产妇身体健康还影响母乳质量，造成宝宝跟着胀肚子，所以产妇不能吃太多鸡蛋，每天最多最多4个。
●蛋黄胆固醇含量太高
即便是产妇消化功能恢复得不错，如果每天大量进食鸡蛋的话，那么高的胆固醇被产妇摄入，是很容易造成心脑血管疾病的，反而害了产妇。
所以千万不要按传统的坐月子方法每天除了鸡蛋还是鸡蛋。为了产妇的健康，月子食物一定要营养均衡才好。
二、新妈坐月子，吃鸡蛋有讲究
月子吃鸡蛋，以补充蛋白质，当然是极好的，但是要会吃才行。
●一天千万别吃太多
之前有听说这样一个消息，月子期间每天吃20个鸡蛋。天哪，这怎么吃？小编禁不住吓的！
哲学上有这样一句话：量变达到一定程度会引起质变。鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但是产妇每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”，对身体并不好，引起质变就不好了。
医生建议，产妇1天吃1—2个即可，不宜多吃，1天最好别超过4个。
●产后别马上就吃
女人生孩子相当于是在鬼门关走了一遭，对 产妇体能消耗很大，流了不少汗，此时体内津液不足需补充，消化能力不佳。若是产后马上吃鸡蛋，往往很难消化吸收其中富含的营养，会使肠胃负担加重，正确的做法是先吃流质或半流质的食物。
●怎么吃最营养
生鸡蛋不可以吃，它难消化，易受细菌感染，有损健康；油炸鸡蛋最好不要吃，因为高温会使蛋白质变质；煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤是不错的食用方法，既能细菌，又能使蛋白适当受热变软，易与胃液混合，有助于消化，是脾胃虚弱的产后妈补益佳品。
【新余月嫂】